segunda-feira, fevereiro 13, 2006
"Fully recovered" - semana 6 de 14
Depois de 4 semanas a debelar lesões e sinusites chegava a hora de avaliar o meu real estado e as consequências do condicionamento do treino a que tive de me submeter.
Assim, conforme o planeado participei no Grande Prémio Atlântico que decorreu na Costa da Caparica. Foi momento de revisitar este local, o qual há uns anos atrás era o meu destino prioritário, nos dias de Verão de estudante em férias. De facto, aquilo que era uma simples vila de pescadores, com ocupação sazonal, surge agora como cidade de praia, à beira-mar plantada, na qual a implementação do Programa POLIS procura reduzir algum do impacte negativo do betão.
Mas vamos à prova... Parti com o objectivo de correr para 3'45"/Km. Sabia que se o conseguisse seria sinal de que o condicionamento de 4 semanas não tinha tido reflexos negativos na preparação. Sabia também que, muito dificilmente, conseguiria andamentos mais rápidos, pois havia muito que não carregava umas séries com andamento decente.
Depois de 30' de aquecimento lá me fiz à partida saindo, privilegiadamente, dos lugares da frente. Encaixei no meu ritmo, à roda dos 3'40"/Km e lá fui andando, passando uns quantos competidores. Só mesmo no último quilómetro fui apanhado por um grupo de três elementos que já havia, anteriormente, deixado para trás. A aceleração junto à meta foi uma realidade e o bom-senso aconselhou a não entrar em sprints, pelo que acabaram por me ganhar cerca de 2" ou 3". No final 37'06" correspondendo ao 35º lugar em 943 terminadores.
Nota final de destaque para o Paulo Lamego, meu amigo e companheiro de equipa de Triatlo, que está uma autêntica "fera voadora", para o Frederico Jacob, homem do Ironman e meu parceiro ocasional de pedaleio, que também está a correr que se farta e para a fantástica Sandra Isabelinha, minha antiga colega de Faculdade, que "malhou", aos 41 anos, o segundo lugar absoluto nas senhoras com 41'23".
O próximo teste de fogo está marcado para Cascais... 20Kms.
Assim, conforme o planeado participei no Grande Prémio Atlântico que decorreu na Costa da Caparica. Foi momento de revisitar este local, o qual há uns anos atrás era o meu destino prioritário, nos dias de Verão de estudante em férias. De facto, aquilo que era uma simples vila de pescadores, com ocupação sazonal, surge agora como cidade de praia, à beira-mar plantada, na qual a implementação do Programa POLIS procura reduzir algum do impacte negativo do betão.
Mas vamos à prova... Parti com o objectivo de correr para 3'45"/Km. Sabia que se o conseguisse seria sinal de que o condicionamento de 4 semanas não tinha tido reflexos negativos na preparação. Sabia também que, muito dificilmente, conseguiria andamentos mais rápidos, pois havia muito que não carregava umas séries com andamento decente.
Depois de 30' de aquecimento lá me fiz à partida saindo, privilegiadamente, dos lugares da frente. Encaixei no meu ritmo, à roda dos 3'40"/Km e lá fui andando, passando uns quantos competidores. Só mesmo no último quilómetro fui apanhado por um grupo de três elementos que já havia, anteriormente, deixado para trás. A aceleração junto à meta foi uma realidade e o bom-senso aconselhou a não entrar em sprints, pelo que acabaram por me ganhar cerca de 2" ou 3". No final 37'06" correspondendo ao 35º lugar em 943 terminadores.
Nota final de destaque para o Paulo Lamego, meu amigo e companheiro de equipa de Triatlo, que está uma autêntica "fera voadora", para o Frederico Jacob, homem do Ironman e meu parceiro ocasional de pedaleio, que também está a correr que se farta e para a fantástica Sandra Isabelinha, minha antiga colega de Faculdade, que "malhou", aos 41 anos, o segundo lugar absoluto nas senhoras com 41'23".
O próximo teste de fogo está marcado para Cascais... 20Kms.
Comments:
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Olá Fernando,
Parabéns pela prestação de ontem!
Parece que o pior já passou e Paris está ansiosamente à tua espera...
Quando quiseres passa pelo meu, também já lá está o meu relato...
Um abraço,
NK
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Parabéns pela prestação de ontem!
Parece que o pior já passou e Paris está ansiosamente à tua espera...
Quando quiseres passa pelo meu, também já lá está o meu relato...
Um abraço,
NK
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